Santé

Astuces naturelles pour profiter des vacances

Vient d’août, le mois où la plupart d’entre nous de prendre des vacances pour se reposer pendant que l’on se la dépression post-vacances. Tant que ce sera le dernier post dans quelques semaines, nous avons pensé qu’il serait sympa de vous laisser avec quelques conseils pour vous, si vous aussi vous êtes en vacances, profiter de manière naturelle et revenir en septembre avec le pouvoir de les arrêter.
Conseil: la Pratique de la méditation jusqu’à ce que vous tombez sur les flancs.

Ils sont très faciles à suivre, 100% naturel et son efficacité est prouvée:
est Perdre du poids: pour ce faire, il est préférable d’emporter tout ce que vous de rechange. Les soucis, les ennuis, les problèmes que vous avez eu de glisser au cours de l’année, et tout le reste que vous n’allez pas être en mesure de le réparer maintenant. Il laisse à la maison, dans les embouteillages ou où vous le voulez, mais ne pas l’emmener en vacances parce que je vais vous apporter en retour.
est Déconnecté: le mobile, la tablette, l’ordinateur portable et tout c’est de le brancher et vous oblige à être plus conscients des autres choses qui n’est pas en reste. Rien ne se passe si vous ne voyez pas la dernière vidéo de youtube, si vous ne trouvez pas ce qui est le dernier mème Julio Iglesias-vous que vous avez été envoyé par whattsapp ou si vous ne partagez sur votre mur que vous êtes en train de faire maintenant. De la vérité, que non, il ne se passe rien. Il y A quelques années, nous étions à vivre sans les réseaux sociaux et nous avons vécu la même chose. Ou mieux. Quand vous revenez, vous aurez toujours autant d’amis qu’avant. Ou plus.
est automne dans l’amour avec: comme vous pensez que vous êtes, mais savez-vous que pendant les vacances d’été, c’est quand plus de couples décident de se séparer? La raison est généralement que vous êtes obligés de vivre ensemble pendant de plus longues heures, et de faire des choses ensemble, c’est alors à vous de découvrir comment il a changé, cela n’est plus ce qu’il était, etc, eh Bien, cúrratelo, que vous avez le temps. Retourne à l’automne dans l’amour avec votre partenaire, conservez les détails, laissez-vous le temps que vous méritez et n’oubliez pas que l’amour de l’été sont de la plus cool.
Jnorvège: ces petites choses, et de l’agitation de saut pour le sable de la plage, et vous avez l’habitude de voir au moment du dîner, vos enfants sont. Et même s’ils ont de l’énergie à revendre pour exécuter seul toute la journée, nécessitant le plus d’attention. Et jouer avec eux. Et le meilleur de tous est que vous avez aussi besoin. Au premier abord, on peut penser que fatigué, mais dès que vous êtes un lors de la construction de châteaux et de sauter les vagues comme vous le verrez qui est en charge de l’énergie que vous êtes.
est la Recherche de remèdes naturels pour lutter contre la chaleur: et de tous, savez-vous lequel est le meilleur? Exact, à l’ombre. La de un figuier, un caroubier, arbre ou une forêt de pins. Choisissez le vôtre et de prendre quelques heures par jour refrescándote avec un bon livre (bien mieux qu’un journal, et avec qui il est en train de tomber) et un zumito de fruits naturels. Il y aura ceux qui préfèrent l’air conditionné, mais nous savons tous que là où il ya une bonne ombre, qui permettra d’éliminer la technologie.
est exercice: nous vous proposons cet exercice, pour voir ce que vous en pensez: essayez de consacrer au moins une heure par jour, juste pour vous, personne ne vous dérange. Comment voulez-vous faire? Par exemple, vous en levant tôt et voir le lever du soleil pendant que vous prenez une promenade sur la plage ou à la montagne. Et si vous n’êtes pas de la beaucoup de, vous de vous lever tôt, vous pouvez le faire pendant le coucher du soleil, mais il n’y aura plus de gens. Oh, et n’oubliez pas, le soleil se lève et se couche chaque jour et dans tous les sites. Si vous faites une photo et la télécharger sur le réseau social, rien ne se passe. Garder pour vous-même, vous en profiterez plus.
est Exercer votre mémoire: les vacances sont le meilleur moment pour rentrer dans le village de votre enfance pour passer quelques jours. Et là, vous trouverez des gens qui, il y a longtemps que vous ne voyez pas. Il n’y a rien de mieux que la mémoire s’asseoir un peu de temps avec eux, leur demander comment ils vont, pour vous dire les choses et de les écouter à la vôtre. Souvenez-vous que ce soit une bonne chose, je les ai passés. Et vous allez voir comment ils passent de le faire.
est Attention: vous prenez toute l’année à l’alimentation, aller à la gym, courir, le contrôle de ce que vous buvez, ce n’est pas, dormir 8 heures précises, de garder une bonne posture lorsque vous vous asseyez… eh bien, vous, reste. Essayez le plat que vous avez envie d’, couché dans le hamac avec un tonique, faire la sieste, trasnocha… alors que vous n’avez pas dépensé tous les vacances à le faire, ne pas arriver quelque chose de mal. En fait, ce qu’ils sont pour.
Passe très bien et vous, vous l’avez bien mérité.
Nous allons vous voir dans quelques jours.

Santé

Thés naturels: les bienfaits de La camomille

Cette semaine touche à un autre infusions naturelles les plus connues dans le monde entier, là la camomille.
Aussi appelé Camomille, est une plante vivace d’origine Européenne, dont le les tiges et les fleurs séchées sont utilisés comme infusion, aromatique et légèrement amer. Ses tiges sont dressées, avec petites fleurs blanches qui rappelle la margarita.

Depuis dans l’antiquité, les romains, les grecs et les égyptiens étaient familiers avec le propriétés médicinales de cette plante, dont ils se servaient pour douleurs abdominales et divers maladie du foie. Actuellement, ils ne sont pas si bien connus, ses propriétés médicinales, mais il est encore un élément important dans le développement de nombreux médicaments et cosmétiques naturels.
Il est l’un des infusions à base de plantes que le plus vous consommez de personnes quotidien, après le déjeuner, et le dîner ou remplacer les autres boissons en calories. Une coutume très bon, car leur principal avantage est que aide le corps à digérer la nourriture d’une manière correcte, de sorte qu’il est bénéfique comme un remède pour les les troubles d’estomac et de l’appareil digestif et, en outre, a un l’apport calorique presque null.
Nous offrons de nombreux autres prestations qui nous aident dans notre journée-à-jour et les résultats à long terme:
Effet calmant: vous Permet de vous détendre en faisant une infusion de camomille avant d’aller au lit, va nous aider à passer une nuit tranquille, surtout si nous avons tendance à souffrir de l’insomnie.
Est un bon support dans les régimes pour perdre du poids: Comme nous l’avons dit, a un effet calmant et aide à passer les moments de l’anxiété que de nombreuses fois, les régimes alimentaires que nous produisons.
– La promotion de l’ la fonction intestinale et l’expulsion des gaz.
Diminue la tension musculaire: causée par un exercice intense, le poids et mauvaise posture pour le temps de s’asseoir ou après avoir passé une mauvaise nuit.
Aide à éliminer les toxines: ses propriétés diurétiques sont bien adaptés pour atténuer les les symptômes de la cystite, en plus de la libération conservé fluides.
Aide à éliminer le cholestérol: en raison de son contenu dans la colline.

Dans El Naturalista nous avons l’infusion de camomille et de camomille, avec de l’anis, un complément idéal pour une bonne digestion après les repas, grâce propriétés de l’estomac. Vous pouvez l’acheter dans les pharmacies et les pharmacies, et notre boutique en ligne.

Santé

Cet été, prenez soin de vos cheveux, de la peau et des ongles

L’été est l’une des saisons de l’année qui ont le plus d’impact sur nos cheveux et de notre peau, car le soleil est très fort et nous avons passé beaucoup de temps à l’extérieur.
Sur plus d’occasions que nous le pensons, un corps fatigué, anémiques ou avec des carences nutritionnelles divers –principalement de vitamines et de minéraux– se reflète dans l’état des cheveux, les ongles ou la peau. est Le poil est montré fragiles, ternes, cassants, et tombe sans cause spécifique; les ongles sont cassés et il y a quelques taches blanches; la peau est sèche, donnant une apparence peu soignée et le manque d’hydratation.
Les éléments nutritifs que la hausse de l’incidence peut avoir sur la santé de nos cheveux, la peau et les ongles sont:
1. Le ZINC. Il est essentiel pour la synthèse de la kératine, une protéine qui renforce l’épiderme afin de protéger le corps contre les agressions causées par des agents externes et contribue au durcissement des cheveux et des ongles.
2. Le FER. C’est un minéral considérés comme essentiels dans le régime alimentaire. En particulier, leur carence peut provoquer la perte de cheveux, en plus de la fragilité et de la sécheresse.
3. Les acides aminés soufrés sont distingués du reste, en ce qu’ils contiennent du soufre dans leur structure, d’où leur nom. Parmi eux, le MÉTHIONINE (acide aminé essentiel) et le CYSTÉINE (acide aminé non essentiel).
est 4. Les vitamines du groupe B. Indispensable pour la synthèse de la kératine.
est 5. Lécithine de soja. Améliore l’état des cheveux.
Quelques conseils:
Pour les ongles: Pas les tribunaux, est le meilleur limarlas, comme si la courte cassent plus facilement. Et si vous allez le couper, c’est juste après le bain.
Pour les cheveux:
1. Utilisez vos doigts pour démêler les cheveux quand il est mouillé, et qui évite que possible l’utilisation de brosses, parce que la seule chose à faire est de briser.
2. Protège vos cheveux du soleil, soit avec des chapeaux ou des crèmes pour le style qui contiennent des écrans.
3. Hydrate les cheveux.
En outre, vous pouvez l’aider avec les capsules « Cheveux et ongles » Le Naturaliste, un mélange idéal à base de produits naturels qui vous aideront à retrouver et maintenir le bon état de vos cheveux et de revitaliser fragiles et les ongles cassants.
Nous vous conseillons de prendre une gélule tous les matins pendant trois mois.
Rappelez-vous que cela et d’autres produits peuvent être trouvés dans les pharmacies et parapharmacies dans toute l’Espagne.
Profiter de l’été

Santé

La gelée royale, un réparatrices la première.

Est une année assez compliquée pour les allergiquess, parce que même si nous sommes maintenant officiellement en été, les températures ne vous contentez pas de montée et de continuer dans une sorte de ressort qui, alors qu’il est idéal de ne pas sofocarnos avec la température, il est également vrai que certaines personnes nous force à nous de ne pas tirer au-dessus de l’asthénie de printemps et en ce qu’il comporte: la fatigue, de la somnolence, de l’irritabilité, la léthargie, et, en conséquence, une baisse des défenses.
Si vous allez à droite maintenant, assurez-vous que vous êtes assez découragé. On estime qu’entre 20% et 25% de la population souffre de rhinite allergique. L’inflammation qui cause ce problème se traduit par un malaise général qui peut vous faire mal dormir, vous êtes plus irritable et, en bref, plus d’une sensation de fatigue.
est Gelée Royale est une substance élaborée par les abeilles en mélangeant le miel, l’eau et le nectar avec de la salive et des hormones, et qui est destiné à nourrir la reine et les larves de moins de trois jours, afin de favoriser la santé et la longévité de la reine, en charge de la reproduction dans la ruche.
De par sa composition biochimique et naturel, Gelée Royale doit être utilisé comme un complément à l’alimentation dans des situations spécifiques et pour de courtes périodes de temps. Dans son état naturel est une pâte de viscose de marqué goût acide, que vous devez toujours garder dans le frigo, rien que pour votre marketing est-ce lyophilisé pour faciliter sa conservation.
est Gelée Royale, en outre, être considéré comme un excellent réparatrice qui sert à couvrir les carences nutritionnelles associées avec le printemps, l’asthénie, il est également recommandé pour les personnes qui sont sous beaucoup de stress, comme les travailleurs et les étudiants.
D’autres produits naturels utilisés dans cette ère, et qui, le long avec de la gelée sont:
est – La machine, dont les substances amères stimuler les papilles gustatives de la langue et, en conséquence, augmenter l’appétit.

– Le ginseng, considéré comme un stimulant de nature à augmenter la résistance à la fatigue et le stress, en raison de sa richesse en ginsénosides.
Comme toujours, de La Naturaliste, nous vous recommandons de conserver une saines habitudes de vie:
– Même si le bon temps de l’anime pour allonger les heures, il est conseillé de faire un horaire régulier de sommeil et de repas.
– D’autre part, à s’adapter à la chaleur, il est recommandé de promouvoir doux activités et de l’exercice que d’inspirer et de stimuler.
– Commencer la journée avec un bon petit déjeuner et à la fin avec un léger repas sur la base d’un alimentation saine et équilibrée, riche en légumes, de fruits et de céréales.

Dans El Naturalista produits naturels nous avons 5 types de Gelée Royale, selon les besoins de chaque personne. Et vous pouvez les trouver à votre habitude de la pharmacie.

est Gelée Royale avec le ginseng, la présentation sous forme de capsules. Les propriétés de la Gelée Royale sont complétées par les propriétés tonique et revitalisant au Ginseng.
Jalea Réel 1500. 20 flacons de boissons. Avec une Gelée extra.
est Gelée Royale avec de la propolis et de vitamine C. 20 flacons de boissons. La Propolis augmente la résistance du corps contre les infections.
est Gelée Royale Enfant avec de la propolis. 20 flacons de boissons.
est Gelée Royale Appétit avec de la quinine. Présentation de 20 flacons de boissons. La Quinine est une plante aperitiva qui augmente la sécrétion gastrique.

Santé

Prendre soin de votre peau pour un bronzage naturel

Les classes ont été terminé, les enfants ont beaucoup de temps libre et ce sont les jours où nous commençons à aller à la plage et d’exposer notre corps au soleil. Pour cette raison, il existe de nombreuses astuces de beauté, compléments alimentaires et des aliments ou des produits cosmétiques qui nous aide à préparer notre peau pour recevoir les rayons du soleil. En outre, nous pouvons aider à prolonger et améliorer notre bronzage.
Il est important, avant l’arrivée de l’été, laissez-nous préparer nos corps, et en particulier à notre peau.
est Peelings
La première étape pour un bronzage film est de prendre soin de la peau. Il y a maintenir l’hydratation, à la fois avec des crèmes hydratantes telles que boire beaucoup d’eau pour garder notre corps.
Toutes les deux semaines, d’obtenir un gommage du corps et une fois par mois, un soin du visage. Si vous n’avez pas trouvé dans le marché pour un exfoliant que vous aimez, vous pouvez le faire maison avec un peu d’huile d’olive, sucre de canne non raffiné et quelques mangues. De cette façon, vous éliminer les cellules mortes de la peau et les impuretés de votre peau. Votre corps absorbera mieux l’hydratation des crèmes ou des aliments que vous appliquez, et sera prêt à aller ramasser le soleil un peu.
est Alimentation
En plus des carottes, inclus dans votre régime alimentaire de citrouille, légumes verts feuillus et ton jaune. Les meilleurs fruits peuvent être: les abricots, les cerises, les pêches et les melons, qui travail phénoménal.

Ces aliments stimuler la production de mélanine et de neutraliser les radicaux libres. Les aliments naturels sont excellents pour préparer votre peau et de votre corps pour l’été.
Vous pouvez également choisir suppléments pour aider dans le processus de bronzage. Ces suppléments fournissent un concentré de les antioxydants avec effet protecteur de la peau contre le photo-vieillissement et ajouter le bêta-carotène pour prolonger le bronzage. Prendre un mois avant l’exposition au soleil, votre peau sera prête à recevoir un bronzage de qualité, et en outre assure une plus grande durabilité que les.
La règle que vous devriez ne jamais les briser pour obtenir un bronzage de qualité et durable: interdit de s’allonger au soleil sans l’aide de la crème solaire.

Avec un régime qui inclut ces aliments de votre peau sera en parfait état d’aller pour une séance de bronzage et de rester beaucoup plus longtemps que d’habitude. N’oubliez pas de toujours utiliser protection contre le soleil et de rester hydraté.

Santé

Ne pas vous résigner à souffrir d’une mauvaise digestion.

Ne pas vous résigner à souffrir d’une mauvaise digestion. Le Naturaliste
Les douleurs abdominales et les ballonnements, des gaz, des nausées, de la diarrhée, mauvaise haleine… Les mauvaises digestions cause d’innombrables symptômes qui permettent de réduire notre qualité de vie, et peuvent même conduire à des complications plus graves. Ces symptômes sont les signes que nous avons envoyé notre système digestif, qui semble nous dire: “je ne suis pas bonne absorption des vitamines, des minéraux, des protéines et d’autres nutriments, et, comme nous ne laissons pas de remède, cela ne peut qu’empirer,”
Efficacement. Comme beaucoup de choses dans la vie, si nous n’agissons pas de temps-une mauvaise digestion peut être prolongée indéfiniment, ou, dans le pire des cas vous découvrez que qu’est-ce qui se cache derrière une simple indigestion était en fait une pathologie clinique qui s’est aggravée avec le cours de la journée.
Cependant, bien que les causes de la digestion défectueuse peut être due à maladies, des ulcères et des lésions différentes dans le système digestif, de nombreuses fois, le problème réside dans un inapproprié, le style de vie. C’est essentiellement due à trois facteurs:
– Les mauvaises habitudes alimentaires.
– Le stress.
– L’excès d’alcool, ainsi que la consommation d’autres substances toxiques pour notre corps comme, par exemple, le tabac.

laissons Pas perdre la bonne santé des douanes.
Il est évident, donc, que c’est dans nos mains pour influencer de manière directe, que nos digestions sont effectuées normalement. Et la façon de le faire est aussi simple que de suivre quelques recommandations suivantes:
– Tout d’abord: venez comme Dieu le commande. Dans une atmosphère détendue, bien en place, en prenant votre temps et de bien mâcher les aliments. est Notre Régime Méditerranéen n’est pas uniquement limité à de la bonne et de la nourriture variée, mais c’est un mode de vie.
– Ne pas oublier l’importance d’un bon petit déjeuner et un déjeuner léger, que vous alliez au lit avec une frénésie est incompatible avec une bonne digestion.
– Hydrate votre corps correctement. C’est-à-dire, boire de l’eau naturelle. Comme nous l’avons mentionné dans un précédent post, l’eau est vitale pour notre corps et de la quantité quotidienne recommandée varie etntre les deux litres et deux litres et demi.
– Vous ne manquez pas yogourt dans le réfrigérateur. Les micro-organismes qui contient régénérer et maintenir dans des conditions optimales de votre flore intestinale.
– Rappelez-vous que les aliments avec des niveaux élevés de protéines (comme le poisson, ou de la turquie), en renforçant la vanne qui protège l’estomac.
– Consomme fibre végétale, déjà que la régularité des selles empêche la constipation.
la Limitation de la consommation de matières grasses, qui stimulent la production d’acides et de ralentir la digestion, causer de l’inconfort.
Éviter les condiments “forte” comme le piment ou le poivre, parce qu’ils irritent les muqueuses de l’appareil digestif.
– Et, bien sûr, faire un peu d’exercice. Même un peu. L’activité physique est la main de la sainte pour améliorer l’activité intestinale, parmi de nombreux autres avantages.
Nous reconnaissons que: plus d’un membre de l’équipe du Naturaliste que nous avons subi quelques problèmes digestifs. Le rythme de travail quotidien peut parfois être intense, et notre volonté n’est pas aussi forte que nous le voudrions, etc reprises, ce n’est pas beaucoup, heureusement nous n’avons pas suivi la plus saine de l’alimentation. Et puis, ce que nous avons payé, bien sûr. Cependant, nous avons l’avantage d’avoir la solution en interne, nous avons donc été en mesure de résoudre nos mauvaises digestions rapidement et efficacement.
Nos capsules de DigesNatur sont idéales pour les troubles digestifs tels que la dyspepsie, vomissements, l’accumulation de gaz ou de flatulences. Et si, en plus, le gaz aussi vous souffrez digestion, quelques remèdes sont mieux que nos Diges-Thé: cette infusion, qui comprend cinq espèces de plantes différentes, améliorer votre digestion en moins d’un coq chante. Et attention, car en plus de vous donner mucilage, un fibres solubles qui vous donne toutes les garanties pour renforcer votre transit intestinal.
Maintenant, oui. Bien manger et de profiter!”

Diges-le Thé est idéal pour le traitement de la mauvaise digestion. Un produit de La Naturaliste